Jeff Bezos ne laisse pas ses responsabilités – président exécutif d’Amazon, propriétaire de Blue Origin, étant un investisseur milliardaire – gêner sa lente routine matinale.
Le sexagénaire commence chaque journée comme beaucoup de gens : en traînant les pieds et en faisant défiler sur son smartphone, a-t-il récemment déclaré au “Lex Fridman Podcast”.
Cela a semblé choquer Fridman, qui venait de qualifier Bezos de « l’un des humains les plus productifs au monde ».
“Je ne suis pas aussi productif qu’on pourrait le penser”, a répondu Bezos, dans un épisode sorti pour la première fois en décembre 2023. “Tout d’abord, je me lève le matin et je putter. Je prends un café… et bougez-vous lentement.
Bezos lit également le journal et discute avec sa fiancée avant de se rendre à la salle de sport pour faire du cardio et de l’haltérophilie. Il a déclaré : “La plupart du temps, (aller à la salle de sport n’est) pas si difficile pour moi, mais certains jours, c’est vraiment difficile et je le fais. en tout cas”, a-t-il déclaré.
La routine matinale coïncide avec la philosophie de Bezos qui consiste à errer ou à faire les choses sans but. C’est un principe qui le suit au bureau, où il dit encourager les séances d’errance mentale pour réfléchir et disséquer de nouvelles idées sans laisser les contraintes de temps étouffer la créativité.
Son temps pour sa routine matinale vient de son réveil tôt. Bezos n’a pas précisé à quelle heure il se lève habituellement, mais a déclaré lors d’un événement en 2018 : “Je me couche tôt, je me lève tôt.”
Les bienfaits d’une matinée chill
Bezos n’est pas le seul milliardaire à avoir une routine matinale non précipitée. Mark Cuban se réveille entre 6h30 et 7h00 chaque matin et vérifie ses e-mails pendant environ une heure avant de se lever du lit, a-t-il déclaré à “What Now ?” du comédien Trevor Noah. podcast en janvier.
Ensuite, il prend son petit-déjeuner, s’entraîne et vérifie à nouveau ses e-mails. “Rincez et répétez”, a déclaré Cuban.
Les routines matinales lentes peuvent sembler paresseuses ou lentes en surface, mais elles peuvent en réalité entraîner une augmentation de l’énergie, de la créativité et de la concentration, a déclaré Geir Berthelsen, fondateur du World Institute of Slowness, au Wall Street Journal en 2019.
Passez au moins 20 minutes chaque matin à ne rien faire, recommande Berthelsen : vous pouvez simplement rester éveillé au lit après le déclenchement de votre réveil, par exemple. D’autres experts suggèrent de faire des activités qui nécessitent du calme, comme la méditation ou la respiration.
“Les chefs d’entreprise doivent prendre le temps d’oublier le temps, et cela les aide à faire preuve de créativité lorsqu’ils arrivent au travail”, a déclaré Berthelsen. “C’est le but de faire cela avant d’entrer sur le lieu de travail.”
Remplir votre matinée avec trop de tâches ou d’interruptions est « probablement la plus grande perte de productivité », a-t-il ajouté.
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